แชร์เก็บไว้! 10 แหล่งอาหารไขมันดี

[promotion]

แชร์เก็บไว้! 10 แหล่งอาหารไขมันดี

สายเฮลตี้มาทางนี้! ไม่ว่าคุณจะรักในการดูแลหุ่น หรือสุขภาพ อย่างที่ทราบกันดีว่าการออกกำลังกายไม่ได้ช่วยทั้งหมดเพราะปัจจัยหลักอยู่ที่การกินของเรานั้นเองงง! แต่ก่อนอื่นพี่ โปร จะพาไปรู้จักชนิดของไขมันกันก่อนดีกว่า
.
.
.
-ไขมันดีเราเรียกว่า HDL ทำไมถึงได้ชื่อว่าเป็นไขมันดี ก็เพราะมันไม่ใช่ตัวการสำคัญของการเกิดโรคต่างๆ เหมือนไขมันเลว และยังมีหน้าที่คอยเก็บคราบไขมันตามผนังหลอดเลือดแล้วขับออกจากร่างกายผ่านตับ และน้ำดีด้วยจ้า
-ไขมันเลวเราเรียกว่า LDL ไขมันตัวนี้นี่ล่ะที่เป็นตัวการของการเกิดโรคต่างๆ เช่น โรคไขมันอุดตันเส้นเลือด, โรคหัวใจ นอกจากจะส่งผลเสียจากภายในร่างกายแล้ว ยังเป็นไขมันที่เป็นสาเหตุของโรคอ้วนอีกด้วยจ้า
.
.
.
จบคลาสเลคเชอร์แบบคร่าวๆ ประมาณนี้ คราวนี้ตามมาดูกับพี่ โปรโมชั่น กันดีกว่าว่าอาหารแบบไหนที่มีไขมันดีกันบ้างน้าา~





เห็นผลภายใน 2 สัปดาห์
ลดผมร่วงได้อย่างชัดเจน
 
 




#ปันโปร
#10แหล่งอาหารไขมันดี